所有健康的婚姻都有健康的界限。不要以为婚姻中的界限只是限制和约束。健康的界限可以让夫妻深刻理解一件事:为了每个人的利益，必须遵守规则，在婚姻中享受我们想做的自由的一个前提是确保尊重我们和我们配偶的需求和价值观。
接下来，我们来谈谈婚姻中的必备界限:
1、彼此坦诚相待:
无论是关于感情、计划、财务状况还是过去的关系，配偶都没有充分的理由对另一方保守秘密。为了使一段长期的关系茁壮成长，夫妻之间需要诚实。
我们都保守着深刻、黑暗或尴尬的秘密;我们的一些秘密被锁在我们的心里;我们不愿意给出关于他们的暗示或谈论他们，我们把他们锁起来，直到有一天我们可以真正信任某人。为了鼓励你配偶的诚实，重要的是让你的配偶觉得他/她可以永远依靠你为他/她保守秘密。尤其是配偶告诉你一些你不喜欢的秘密，你不要吹;相反，你还是应该让他/她放心，保证你不会泄露秘密。
2、不要忽视对方:
这个界限似乎是显而易见的;但可悲的是，配偶一方可能会时不时地忽视另一方;当一方不能如愿以偿时，他/她可能会给另一方沉默的对待。或者配偶可能只是用沉默来避免谈论棘手的婚姻问题……不管动机是什么，夫妻不应该感情用事地将另一方排斥在他/她的生活之外。否则，随着时间的推移，亲密关系会在婚姻中消失;这可能会让配偶接受不健康的想法——无论是对情感上疏远的配偶还是感觉被忽视的配偶，如果他们在很长一段时间内感觉与关系脱节，他们可能会试图在关系之外寻求深层的情感联系。
因此，配偶应该保持与另一方的沟通渠道畅通。特别是配偶一方和另一方相处不好的时候，还是需要偶尔问问对方婚姻生活中的各种问题;如果一方仍然愿意进行眼神交流，坦诚地说出他/她的想法和感受，另一方会感到被尊重和被爱。这有助于修复有问题的关系。
3、不要让其他人直接卷入你的争端或争论:
每当你和你的配偶就婚姻中一个严肃或关键的问题发生激烈的争论或争执时，你们两个需要一起努力解决它。请记住，对于已婚夫妇来说，解决婚姻中的一个顽固问题的过程可能是一个改变思想和策略的艰难过程。
无论如何，无论你对婚姻中的争吵/争执有多沮丧和不满意，你都不需要让其他人卷入其中。当然，这并不意味着你的生活中没有可以谈论你婚姻问题的人;任何时候你都可以和你深深信任的人分享你的感受和想法，但你需要小心如何在其他人面前谈论你的配偶(尤其是你的家人和亲密朋友);不管什么情况，你都不应该贬低你的配偶。
可以理解的是，当你和朋友或家人聊天时，有时你会忍不住说一些关于你配偶的负面话。但毕竟他们只是一个局外人，他们不知道你们婚姻中实际发生的所有细节，而且通常，你的看法也是有缺陷和偏见的。大概他们只能听到一面之词，所以在你们两个的争执/争论中，他们很难保持冷漠。所以，如果你让其他人直接介入你和配偶之间的纠纷/争吵，事情只会变得更糟、更复杂;很可能，你的配偶会倾向于相信你的朋友或家人总是站在你这边，不管你的观点是否合理;在争执或争论之后，你的配偶会对他们怀恨在心。
即使是最好的法官也无法公正地评判家庭事务，更不用说配偶的朋友或家庭成员了。
4、公平地解决冲突:
不可避免的是，每对已婚夫妇都会在某个时候对某个问题产生分歧;已婚夫妇有时会发生冲突和争吵。
无论如何，与其憋在心里让它溃烂，不如把它说出来。但如果配偶一方在处理婚姻冲突时使用刺耳的语言，用令人讨厌的语气说话，对另一方尖叫和大喊大叫，这对另一方来说是不可接受的，因为那些话会在情感上伤害另一方;这种形式的辱骂往往会激化冲突。例如，当你强烈不同意配偶的意见时，如果你在盛怒之下给他/她一顿严厉的斥责，这可以突然打断他/她的思维过程，他/她会专注于你发泄的负面情绪;而更糟糕的是，他/她会记住你对他/她说过的那些刺耳的话;之后冲突很容易升级。
没有人能避免婚姻中的冲突，我们能做的是学会如何安全地处理冲突防止它受热。毫无疑问，当夫妻双方都接受积极的，共同的基本规则处理婚姻冲突，决议变得更有可能。
因此，每对夫妇都需要一种方法来有效地管理冲突和随之而来的感情。通过建立和维护双方都同意的公平竞争的界限，它确保了未来的分歧可以有一个荣誉和尊重的基础。
5、自信，直截了当地说出你的愿望、需求和需要:
被动攻击是一种不健康的行为模式，配偶通过微妙的行动传达他/她的负面感受，而不是直接表达这些感受。在婚姻生活中，这种情况相当普遍。对于消极攻击的配偶来说，他/她做的和说的明显不匹配。举个例子，消极好斗的配偶希望他/她的配偶为他/她做一些事情，但他/她说了一些相反的话，如“没关系!”，“我没事!”，“我不介意!”;但是之后，他/她传达了一种对他/她拒绝公开他/她想要什么的模糊的烦恼和不快的感觉。
消极攻击型配偶的基本特征是他/她天生对配偶的要求感到烦恼和痛苦;一般来说，这是通过“忘记”或不承担先前商定的任务来传达的。此外，消极攻击行为也经常表现为频繁抱怨感觉不被爱、不被欣赏、不被重视和不被尊重。这种有问题的行为模式与消极攻击的配偶的欲望、需要和欲望完全相反;众所周知，配偶未满足的需求越多，他/她就越有可能在婚姻生活中感到不快乐和不满足。
此外，配偶的消极攻击行为也经常使另一方感到困惑和沮丧，因为另一方可能感到难以理解消极攻击行为背后的想法。
因此，如果你或你的配偶在关系中偶尔消极攻击，你需要设定一个界限，要求一方在表示“不”时简单地说“不”，在表示“是”时简单地说“是”。
如何沟通你的界限:
当你和你的伴侣交流你的界限时，不要认为他/她总能读懂你的想法，知道什么对你来说是重要的;良好的沟通技巧有助于就你的需求和界限展开健康的对话。
以下是一些关于如何沟通界限的实用建议:
•不管是有意还是无意跨越了你们的界限，在提醒配偶的时候都要用温柔的语气说话。
•如果情况预计会很困难，你应该做好心理准备，如何以一种更有爱心和尊重的方式告诉你的配偶你的限制和津贴。
•如果可能的话，谈谈你和配偶相处融洽时介意的那些重要的事情，而不是在你和配偶关系不好时突然把它们放出来。
•一旦你确定了你的界限，当你和你的配偶讨论时，使用清晰的语言;例如，当你觉得需要保护你的特定界限时，你可以直接告诉他，“请不要…”，“我没有…当你…”
•设定明确的后果:在你和你的配偶已经讨论过你们的界限之后——那些你们的婚姻要成功所需要的“必须”和“不可以”,然后你应该清楚如果你们的界限没有得到尊重会有什么严重的后果。例如，当你和你的配偶达成协议，你们两个不应该在争吵中提高声音，你也应该和他/她讨论如何处理他/她在争吵中大喊大叫的后果——争吵会立即暂停，你有权独自走开。